卡尔·曼宁格博士所著的《与自我为敌》是一本谈论忧虑的书。书中并未告诉你如何克服忧虑,但是却揭露了一些可怕的事实,让你看清楚人们是怎样用忧虑、烦躁、憎恨、懊悔等情绪不自觉地伤害身心健康的。你可以在图书馆里找到这本书。
忧虑能使最强壮的人生病。在美国南北战争就要结束的那几天,格兰特将军发现了这一点。
格兰特将军的部队包围里士满九个多月了,此时南方军队将领李将军的部队衣衫不整,食不果腹,已经被打垮了。整个军队士气涣散,有些士兵在他们的帐篷里开祈祷会——又哭又叫,还有人看到了种种幻象。眼看战争就要结束了,李将军的手下放火烧了里士满城里的棉花及烟草仓库,也烧了军火库,随后乘着烈焰升腾之际连夜弃城而逃。格兰特部队乘胜追击,从左右两侧和后方夹击南部联军,骑兵队又阻绝了补给线。
由于剧烈头痛而眼睛半瞎的格兰特无法跟上队伍,就在一家农舍停留了下来。“我在那里过了一夜,”后来,格兰特在自己的回忆录中写道,“我把我的双脚泡在加了芥末的热水里,还把芥末药膏贴在关节和后颈上,希望第二天早上不再头疼了。”