3次至5次。（1）搓涌泉（3）按腹式盘膝而坐，双手搓热后，手掌紧贴脚面，从趾跟处增强膀胱的机能，以按腹的功法最有效。尤其是仔沿踝关节，至三阴交一线往反摩擦20~30次。然后两手细摩擦肚脐下膀胱的部位最好。若实行肾脏一和二之处，分别搓涌泉穴81次。要意守涌泉，手势略有节奏感。
还做按腹的功法，功效更显著。（2）摩肾俞（4）尿道功法－摩擦鼠蹊式两手掌贴于肾俞穴，中指正对命①仰卧闭眼，两手握紧放在身体两侧，慢慢从口吐气，门穴，同时从上而下，从外向里作环从鼻吸气。形按摩共30次，要意守命门。原有②双手的手掌摩擦产生温热，双手掌摩擦脚跟（鼠肾虚腰疼等病者，可适当增加按摩次蹊部）30次。数。
以此为一回，重复3回至5回。以上所述，不仅是（3）抖阴囊恢复性机能的功法，同时也是器官失调疾病治疗法。后背靠实，取半仰卧姿式。一手2.壮阳固精法扶阴茎，另一手食、中、无名三指托久练此法，可温补命门相火，填精益肾，充脑补髓，住阴囊下部，上下抖动100~200次，182183第七章医疗康复与阴阳平衡的手掌摩擦产生温热。右手贴在背部的腰骨上，在背骨的右侧部位（肾脏部位）上下摩擦30次。③向右横卧，左右相反地做同样次数。以上的①至③为一次，重复三次至五次。