再有，由于每个人的身体状况、生活环境、生活习惯等不同，排毒的方式也会有所不同，大众化的排毒并不是对每个人都适合，有时候还会出现不良的反应，对身体造成危害。
有些人进行饮食排毒时，常会因为骤然戒烟、断咖啡等产生头痛、烦闷、疲倦等副面影响。也有一些人会因为营养的补品摄入而出现身体缺水、消化不良、矿物质失衡等问题。
所以我们的排毒最好还要根据个人特点来进行，才能够获得事半功倍的效果。
健康小贴士：排毒不仅指通便
很多人喜欢把排毒单纯地认为是通便，其实这种观念是错误的。通便仅仅是指排出消化道内的毒素，其他的毒素如：血液毒、过高的血糖和脂肪毒等都是很难通过排便的方式来清除的。所以，单纯的排便不能够达到排毒的要求，排便只是排毒的途径之一而已。